Zijn wie je bent
Ja, ja. Makkelijk gezegd. Zo’n uitspraak die je op een tegeltje ziet staan. Pfff. Ga er maar aan staan.
De ene keer gaat het makkelijker dan de andere keer. Hoe jij in je vel zit en de situatie waarin je je bevindt, spelen daarin een grote rol.
Gloria Gaynor zong het al in de jaren ‘80: ‘I am what I am’. Een lied dat sindsdien al op vele manieren is gecovered. Blijkbaar hebben we die boodschap nog steeds én telkens weer nodig. Dat laat wel zien dat het voor iedereen oefenen blijft.
En zoals met elke oefening, begint het bij jezelf. Kun je accepteren wie je bent, met je ‘handigheden’ en met je ‘onhandigheden’? Je positieve kanten en je negatieve kanten? De uitdaging zit in beide richtingen:
+ Durf jij te staan voor jouw kwaliteiten?
Kun je ze benoemen? Probeer het eenshardop: “ik ben goed in….”. Vaak vinden we wat we goed kunnen zó vanzelfsprekend, dat we het nauwelijks aandacht geven. Maar als je eerlijk bent, klopt het: anderen anderen kunnen niet zomaar wat jij kunt. Hoe is het om dat te erkennen? En sterker nog: om er ook trots op te zijn?
- Durf jij te accepteren waar je minder of niet goed in bent?
Hoeveel energie zou het schelen als je niet steeds jezelf op de kop geeft over wat niet lukt? Wat als je hardop zou kunnen zeggen: ”Ik ben niet goed in….”. Durf je daar hulp bij te vragen, of het simpelweg los te laten? Je hoeft niet overal perfect in te zijn.
Zijn wie je bent begint bij weten wie je bent.
Wat zijn jouw kernwaarden? Waar sta je voor? Wat zijn je unieke kwaliteiten?
In de afgelopen maanden hebben we met een groep huisartsen en medisch specialisten gewerkt aan deze vragen tijdens de 18e leergang medisch leiderschap. Na een intensief traject met groepsdagen, individuele coaching en wekelijkse opdrachten konden de deelnemers deze vragen uiteindelijk volmondig beantwoorden.
Het was een eer om getuige te mogen zijn van hun groei en transformatie. Extra mooi was het om te zien hoe trots ze waren op elkaar. Er is weer een enthousiaste ‘learning community’ ontstaan – een groep die elkaar ook ná de leergang blijft inspireren.
Wie ondersteunt jou in je persoonlijke groei?
Zorg dat je mensen om je heen verzamelt die jou accepteren voor wie je bent en je ook versterken in wat jij te bieden hebt.
Tot slot als extra inspiratie voor jou, Gloria Gaynor. Zet het volume op tien, zing keihard mee en voel de kracht van deze woorden:
I am what I am
I don't want praise, I don't want pity
I bang my own drum
Some think it's noise, I think it's pretty
……
I am what I am
And what I am needs no excuses
I deal my own deck
Sometimes the ace, sometimes the deuces
It's one life and there's no return and no deposit
One life, so it's time to open up your closet
Life's not worth a damn
'Til you can shout out, I am what I am
I am what I am
……
Om te kunnen zijn wie je bent is het zeer bepalend hoe goed jij in je vel zit. En dus hoe goed je voor jezelf zorgt. Om jouw zelfzorg als arts dit jaar een mooie boost te geven, nodig ik je uit voor de #Zelfzorg Challenge voor artsen.
Maak van 2025 het jaar waarin jij jezelf op 1 zet!
Doe mee met de #ZelfzorgChallenge. In 16 dagen werk je aan een kleine, nieuwe gewoonte die een groot verschil kan maken. Het kost weinig tijd, geen geld, maar kan je wél meer rust, energie en werkplezier opleveren.
Want pas als jij goed voor jezelf zorgt, kun je blijven geven aan anderen.
Gun jezelf die stap. Doe je mee?
Vanaf 3 februari start ik met de #ZelfzorgChallenge
16 ochtenden op een rij deel ik een korte, praktische opdracht of inspiratie om je dag anders te beginnen. Deze opdrachten kosten je hooguit 5 minuten, maar kunnen je de hele dag meer rust en energie geven.
Ø Elke ochtend een reminder om even stil te staan bij jezelf
Ø Kleine stappen die je gemakkelijk kunt integreren in je drukke leven
Ø Na 16 dagen heb je een grote stap gezet in een gewoonte ontwikkelen die écht het verschil maakt in hoe je je voelt en hoe je je werk en privéleven ervaart.
Meld je aan en ontvang de eerste opdracht op 3 februari in je mailbox of zet je alerts aan voor mijn bijdragen hier op LinkedIn.
Aanmelden > https://mailchi.mp/78718e7810aa/mini-challenge-voor-artsen
De subtitel van MPOWR is: 𝗩𝗼𝗹𝗴 𝗷𝗲 𝗵𝗮𝗿𝘁, 𝗽𝗮𝗸 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗴𝗶𝗲. Dat is waar medisch leiderschap voor staat. Dat maakt je leven als arts leuker en geeft meer voldoening, waardoor het minder energie kost. In al onze nascholingen medisch leiderschap krijg je handvatten om steeds meer te accepteren wie jij bent als arts en daar voor te durven staan.
Als VNVA lid krijg je 10% korting!
Wil je meer weten? Aarzel niet om mij te bellen op 06-24705672.