Anders ademen

Gerecenseerd door: Sabina Bagga-Kumar

Dirk Heylen, Anders ademen, Lannoo, 2023. ISBN 9789401487191.

Stress is een van de grootste prikkel die leidt tot chronische hyperventilatie, verminderde veerkracht en uiteindelijk een burn-out.
Anders ademen is een boek waarbij Dirk Heylen je op een gestructureerde manier inzicht geeft over het adempatroon.
Het boek is verdeeld in vier delen waarbij er op een logische manier wordt uitgelegd hoe stress een prikkel is die aanzet tot actie, hoe de ademhaling werkt, hoe ademhaling impact heeft op stress en wat je aan oefeningen kunt doen om via je ademhaling het stress niveau te verlagen en daarbij een burn-out te voorkomen.

Dirk Heylen is de oprichter van het TODI indoorduikcentrum.
Zijn ervaringen tijdens het duiken hebben ervoor gezorgd dat hij het nut van goed ademen heeft ontdekt en vervolgens toegepast als stress- en burn-outcoach, waarbij burn-out preventie centraal staat.
Hij is de drijvende kracht van Spiras, een toonaangevende academie voor ademhaling.