Focus is het nieuwe goud

Gerecenseerd door Nicole Kronjee

Elke Geraerts, Focus is het nieuwe goud. Uitgeverij: Lannoo, 2024. ISBN: 9789401409070.

In dit boek over ‘focus’, de kunst om je te concentreren, lees je veel dat je erg bekend voorkomt. Maar het zou jammer zijn als je in de veelheid de verrassende elementen zou missen.
Het voortdurend checken van je smartphone activeert dezelfde hersengebieden als drugsgebruik.
Vervelen mag niet meer, terwijl het gezond is om soms niets te doen.
Veel mensen denken een avondtype te zijn. Zij werken graag ’s avonds lang door en slapen daarna tekort. In wezen zijn de meesten uit deze groep ochtendtypes maar dan met een chronisch slaaptekort.
Grote prestaties lever je aan het begin van de dag na het ontwaken, begin dan ook aan je meest uitdagende taak en besteed je tijd niet aan lange vergaderingen. Elke zelf gebruikt in haar lezingen graag de begrippen ‘olifanten’, grote taken die op je wachten en ‘konijnen’ die er steeds tussendoor springen. Zet al die piepjes en bliepjes zoveel mogelijk uit en begin aan je olifant en negeer de konijnen.
Veel mensen hebben tegenwoordig een burn-out door overbelasting. Elke noemt dat een soort hersenschudding omdat de symptomen zo overeenkomen.
Maak een prestatielijstje in plaats van een to-do lijstje.
Elke Geraerts pleit voor verandering van je gewoontes. Verander je omgeving zodanig dat gewenst gedrag makkelijker wordt. Wil je meer bewegen, zet dan je loopschoenen bij je bed klaar. Zo verander je je leven.
Een leuk boek maar al lezende raakte ik mijn focus wat kwijt.