Inner Spark

Gerecenseerd door: Cynthia So-Osman

Recensie van Inner Spark. Auteur: Kristin Vikjord

Dit boek gaat over hoe om te gaan met de innerlijke worsteling met jezelf in veeleisende tijden. Het is vooral geschreven voor jonge vrouwen, die alle ballen in de lucht willen houden (zoals een baan, voldoende tijd voor je partner, je gezin, vrienden en familie). Hierdoor is er weinig tijd meer voor jezelf.

Het lijkt me bovendien een boek, die in dit pandemisch tijdperk, een erg actueel thema aanstipt.

De Inner Spark zit in jezelf en is heeft daarbij de nodige aandacht nodig om weer op te vlammen. Dit proces start door bewust te worden van jezelf en je eigen kunnen. Het boek is opgedeeld in 3 delen waarin je eerst meer inzicht krijgt in jezelf en je huidige situatie. Over welke zaken kan je WEL controle uitoefenen? Voor de andere zaken is acceptatie van belang. Vanuit je eigen kracht kan je vervolgens verandering op gang brengen in zaken die door jezelf te beïnvloeden zijn. M.b.v mindfulness en andere oefeningen kom je stap voor stap tot een “better” self, waar je gelukkig mee kunt zijn. Het boek zit vol met tips en oefeningen die je kan toepassen. Het is de kunst om die zaken op te pikken, die bij je passen en te integreren in je dagelijkse bezigheden. Op deze manier kan je je Inner Spark weer helder laten stralen, oftewel blij zijn met jezelf en met wie je bent.

Cynthia So-Osman
Oktober 2020