Ontdek de kracht van ademen

Gerecenseerd door Margret Kaandorp

Dit boek beschrijft op een vrij populaire manier en met veel oefeningen wat het belang is van je bewust te zijn hoe je ademhaalt. Het bevat diverse casus, tips, oefeningen waarbij je aantekeningen kunt maken naast persoonlijke informatie over de schrijver die na een burn-out het belang van een goede ademhaling heeft ontdekt. Het boek gaat over ruimte maken, voelen, in contact zijn met je lijf en kalm zijn in je kop. Allemaal belangrijke zaken natuurlijk. Het is een zelfhulpboek met ook informatie over de fysiologie en anatomie. Voor mij als arts hier en daar te simplistisch en zelfs onjuist. Bijvoorbeeld: “Koolzuur zorgt voor het reinigen van ons lichaam. Ongeveer 70% van alle afvalstoffen verlaat ons lichaam via het uitademen.” Waar die informatie vandaan komt kan ik niet uit de summiere literatuurlijst halen. Persoonlijk ben ik ook geen fan van Bram Bakker of Wim Hof.

Ik zou daarom zelf dit boek niet aanschaffen.

Margret Kaandorp

Basisarts, Pessotherapeut, coach.