Rouw

Gerecenseerd door: Ingrid Verbeek-Starink, huisarts niet praktiserend

Don Miguel Ruiz, Rouw. AnkhHermes, 2023. ISBN9789020220056.

Dit boek gaat over omgaan met rouw na het afscheid en verlies van een dierbare.
Het is geschreven in de vorm van een Masterclass van 5 dagen. 1 hoofdstuk per dag.
Hoe je met rouw omgaat bepaalt je gezondheid en geluk in de toekomst. Rouw is cultuurbepaald en ieder individu gaat weer anders om met rouw. Als rouw te lang duurt, kan het verlammend werken. Ruiz beschrijft hoe je na een groot verlies verder kunt. Namelijk je richten op het licht en het leven vieren met jezelf en je naasten. Hij heeft het over de materie (van de overledene) die verdwijnt en de energie (van de overledene), die eeuwig is. Energie blijft o.a. als herinneringen, die je helpen en mag koesteren. Dat materie verdwijnt is normaal. Sterven is normaal. Het ontstaan van leven is normaal. We worden allemaal geboren en we ervaren allemaal voortdurend veranderingen in ons leven. Daar passen we ons aan aan. We weten niet beter... In dat kader is overlijden een heel normaal gebeuren. Daarna mogen wij doorgaan met ons creatieve leven zonder samen te vallen met ons verdriet. Rouwen mag en is normaal. Daarvan herstellen ook. Jouw leven gaat door en dat mag je vieren met jezelf en je naasten.
Ruiz beschrijft in dit boek hoe je deze materie op een ‘gezonde’ manier kunt benaderen. Kijk zonder oordeel naar de uitdagingen in het leven. Sta jezelf toe om te voelen. Erken je emoties. Luister naar de verhalen die jij jezelf vertelt en weerleg ze waar nodig. Zeg ‘ja’ tegen het leven met al zijn verrassingen, onvoorspelbaarheden en mogelijkheden. Probeer meer open te staan voor veranderingen en de dingen te zien zoals ze zijn. En wees vriendelijk voor je lichaam, dat altijd reageert op je denken.
Zijn boodschap is: Jij kiest hoe je omgaat met een groot verlies.
Kies je om te (blijven) lijden of om te leven?
Dit boek kan mensen helpen die (dreigen te) blijven hangen in hun verdriet.