'Stress', 16 april 2025

Tijdens deze inspirerende webinar verwelkomden we twee boeiende sprekers.

Professor dr. Stephan Claes, psychiater en expert in stemmingsstoornissen, die een heldere uiteenzetting gaf over het uitputtingssyndroom en de vijf ziektes waaruit dit syndroom is opgebouwd. Hij legde uit hoe het lichaam signalen afgeeft bij stress, waar de druk bij stress precies vandaan komt en welke vier vaardigheden we in stressvolle situaties vaak uit het oog verliezen: mededogen, zelfkennis, vergeving en dankbaarheid. Ook besprak hij hoe we deze kwaliteiten kunnen inzetten om stress te verlichten. Meer hierover is te lezen in zijn boek De gestreste samenleving.

Myrthe Boss, neuroloog en somnoloog, was onze tweede spreekster. Zij nam ons mee in de wereld van slaap: wat slaap precies is, het belang van ons biologische slaap-waakritme en hoe slaap bij vrouwelijke artsen wordt beïnvloed door diensten, zwangerschap, menstruatie en hormonale schommelingen. Daarnaast gaf ze praktische tips op het gebied van slaaphygiëne om de slaapkwaliteit te verbeteren.

Al met al was het een waardevolle webinar met inspirerende sprekers en een onderwerp dat nauw verbonden is met ons functioneren als mens.

Hartelijk dank aan de sprekers en aan alle aanwezigen die de tijd hebben genomen om erbij te zijn!

VNVA-bestuur